距離高考僅剩百日，為緩解高三學子考前焦慮，以積極的心態迎戰高考，2月26日，廈門興才職業技術學院心理專家吉梅教授受邀到泉州南安市成功中學開展《提升自信 逐夢而行》心理健康專題講座，本次講座共有210名高三師生參與。

結合高三學子迎考實際情況，吉梅教授從生理，心理等多方面多角度，幫助同學們調整迎考心理，正確認識高考，積極備考，鼓勵同學們要樹立信心、學會緩解壓力、挖掘潛能。

講座現場，吉梅教授向高三學子傳授緩解考試壓力，掌握放松方法、克服焦慮。如通過肌肉放松的小妙招來調整心態，通過心理暗示的方式來釋放壓力，建立積極正能量的心態。

吉梅教授引導同學們通過轉換視角重構自信，自我賦能，接納高考的真正價值——人生的歷練，放下心理包袱，保持良好的心態，勇敢面對現實，挑戰自我，走向成功。

講座的最后，吉教授贈言高考學子：心向著自己目標前進的人，整個世界都會給他讓路！此次講座也是我校為高考學子助力的方式之一，希望2023年所有的高三學子不負青春，勇于實現自己的夢想！

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供稿：學生處